बिल्कुल पानी जैसा है। यह तीन चीज़ें लीजिए और अपने वीर्य को कड़े गाढ़ा। 2026 में बहुत जरूरी है कि आप अपने स्पर्म हेल्थ का ध्यान दें। और अगर आपका भी बिल्कुल पतला है, पानी जैसा है, बच्चा होने में प्रॉब्लम हो सकती है या देख के भी बहुत ज्यादा शर्मनाक लगता है तो डेफिनेटली ये तीन चीजें अपने किचन से अपने खाने में इंक्लूड करना शुरू करें।
आपकी अपनी सेक्स हेल्थ कोच। तो चलिए हम बात कर रहे थे ऐसी तीन चीजें जिसे आप अपने खाने में इंक्लूड कर सकते हैं। अगर आपका वीर्य बिल्कुल पतला है, उसकी शेप नहीं है, काउंट अच्छा नहीं है और डॉक्टर आपको बोलता है कि भाई उसकी जो डीएनए है वो इतना अच्छा नहीं है कि आप बेबी कंसीव कर पाएं।
मोरवर बहुत बार देखने में भी वह बिल्कुल पतला पानी जैसा लगता है या बहुत जल्दी निकल जाता है। तो ये तीन चीजें अभी इंक्लूड करें। लिस्ट में मैं सबसे ऊपर रखूंगी अखरोट यानी वालनट को। वॉलनट और अखरोट आपके ओवरऑल बोन हेल्थ के लिए, एजिंग के लिए और साथ-साथ स्पर्म क्वालिटी के लिए है बहुत अच्छा। वॉलट के अंदर ओमेगा थ्री फैटी एसिड्स होते हैं।
विटामिन ई होता है और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह आपकी चाहे स्पर्म की मोबिलिटी है, चाहे उसका डीएनए है, चाहे शेप है, चाहे काउंट है, हर चीज के लिए बहुत अच्छा है। इसलिए रोज पांच से छह वालनट की गिरी को भिगोइए और रोज सुबह उसे डेफिनेटली खाइए। दूसरे नंबर पर मैं बात करूंगी जूस की और जूस भी कैसा आपका अनार का जूस। अनार अब आपको 365 डेज मिल जाता है। पूरे साल भर आता रहता है। अनार का
जूस सिर्फ और [संगीत] सिर्फ आपकी स्पर्म क्वालिटी के लिए नहीं आपके ओवरऑल सेक्स के लिए बहुत अच्छा है। ऐसा रिसर्चेस भी कहती हैं कि अगर आप करने से पहले जूस पीते हैं अनार का या फिर अनार को वैसे भी खाते हैं तो यह आपके स्टैमिना के लिए बहुत अच्छा है। इसलिए वो लोग जो अफोर्ड करते हैं या उनके पास वक्त है क्योंकि अनार छीलने में उसमें बहुत वक्त लग जाता है। या ऐसे करके आप करना चाहे तो अनार को तो आपको
रोज लेना है। यह आपकी दवाइयों से भी ज्यादा अच्छा है। मोरवर कितनी ऐसी स्टैमिना की दवाइयां अनार को बनाकर ही यूज़ कर कर ही बनाई जाती हैं। इसलिए अनार का जूस आपके लिए काफी बेहतर हो सकता है। इसके अंदर है पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स हैं और इसके साथ-साथ यह आपका स्ट्रेस कम करता है। स्पर्म क्वालिटी को बेहतर करता है। तीसरे नंबर पे मैं रखूंगी पंपकिन सीड यानी कि कद्दू के बीज। इसके अंदर जिंक
की क्वांटिटी बहुत अच्छी है। कद्दू के बीज की जो कोटिंग है वह जिंक की है और यह आपके ओवरऑल स्पर्म हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है। स्पर्म हेल्थ को बढ़ाने के लिए या वीरे को गाढ़ा करने के लिए डॉक्टर्स जो दवाइयां देते हैं उसके अंदर भी जिंक होता है। जो कि कद्दू के बीज में आपको बहुत आसानी से मिल सकता है। क्या करना है? सिर्फ जहां आप अखरोट रोज भिगो रहे हैं,
वहां साथ में आप कद्दू के बीज भी भिगो दीजिए। चम्मच से पानी निकाल के आप इसको लीजिए और डेफिनेटली [संगीत] यह आपके सुबह की भूख को भी कम करेगा। आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाएगा, डाइजेशन को भी बेटर करेगा और आपके वीर्य के हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है। ये तीनों चीजें जरूरी है कि आप तीन और चीजों का ध्यान रखें। सबसे पहला आपको अपनी स्लीप का ध्यान रखना है। [संगीत] अगर आपकी नींद है बहुत ज्यादा परेशान, कच्ची या बहुत जल्दी उठ जाते हैं या
फिर वर्क लोड बहुत ज्यादा है तो वह डेफिनेटली इंपैक्ट करेगा। साथ-साथ आपका स्ट्रेस लेवल नहीं होना चाहिए। अगर आप काम को लेके बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं तो ये बेचारी ये जितना भी खाना खा लीजिए कितनी भी दवाइयां ले लीजिए ये उसके इंपैक्ट को खराब कर देगी। साथ-साथ अल्कोहल और स्मोकिंग। अगर आप किसी भी तरीके की स्मोकिंग या अल्कोहल लेते हैं जो कि रेगुलर है तो डेफिनेटली आपकी स्पर्म क्वालिटी इंपैक्ट
होने ही वाली है। जितने लोग रेगुलरली अल्कोहल, स्मोकिंग या फिर पुअर लाइफस्टाइल के कारण या फिर बाहर का तला हुआ खाना खाने के कारण भी आप देखेंगे उनका वीर्य बिल्कुल पतला है। इरेक्शन आता नहीं है, निकल जल्दी जाता है और डेफिनेटली चीजें इंपैक्ट होती हैं। अगर आप यह सारी चीजें रूटीन में नहीं ले सकते और कोई कट शॉट आयुर्वेदिक फार्मूला देख रहे हैं तो आप इंक्लूड कर सकते हैं नेचर मेनिया पर्म अप। फर्म
अप नेचुरल आयुर्वेदिक एफएसएसआई और WHO आयुष प्रमाणित आयुर्वेदिक प्रोडक्ट है जिसके अंदर जिंक, मैग्नीशियम और ओमेगा थ्री फैटी एसिड्स का सही कॉम्बिनेशन है। एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी के साथ-साथ यह आपको वो सारी चीजें देता है जो आपकी [संगीत] स्पर्म के काउंट के लिए, मोटिलिटी के लिए और मे बी उनकी अच्छी प्रोडक्शन के लिए बहुत इंपॉर्टेंट है। तो आप चाहे तो इसे भी आर्डर कर सकते हैं। दिन में यह कैप्सूल डेफिनेटली लीजिए। चैनल पे नए हैं, फटाफट से
सब्सक्राइब करें और ऐसे और वीडियोस के लिए बने रहें। अगर आप यह जानना चाहते हैं कि ऐसी कौन सी तीन चीजें हैं जो स्पर्म हेल्थ के लिए बिल्कुल नहीं खानी चाहिए, उसे हम नेक्स्ट story में कवर करेंगे। इसलिए लिखिए थ्री फूड्स टू अवॉयड इन द कमेंट सेक्शन ताकि नेक्स्ट part आपको जल्दी मिल सके।