ऐसी पांच चीजें जो आपके स्टैमिना को 10 गुना करने वाली हैं ये पांचों चीजें हैं जिसमें मैं एक्ससेक्स को भी इंक्लूड करने वाली हूं जो कि आप नेचुरली स्टेमिना को बढ़ाएंगे ये क्या है पांच चीजें चलिए बात करते हैं जब हम स्टैमिना की बात करते हैं तो बहुत से लोग स्टैमिना के लिए इंजेक्शंस लेते हैं या फिर कुछ ऐसे सप्लीमेंट्स लेते हैं जो कि स्टेरॉइड होते हैं या फिर ऐसी अंग्रेजी
दवाइयों पर जाते हैं जिनके साइड इफेक्ट्स बत से बत्तर हो जाते हैं लेकिन आयुर्वेदा में ऐसे नेचुरल हर्ब्स हैं जो सदियों से उनकी पावर और स्टेमिना के लिए हैं लेकिन हम उन्हें यूज करना भूल जाते हैं या फिर उनकी क्वांटिटी इतनी अजीब होती है कि हम उसे नहीं ले पाते कई लोगों के साथ प्रॉब्लम ये है कि अ उनको कैसे लेना है या फिर उनको गोली के फॉर्म में खाना है किसी और फॉर्म में खाना थोड़ा सा बिटर होता है मैं आज आपको
बताऊंगी आप इसको इजी तरीके से भी कैसे ले सकते हैं तो सबसे पहले ऊपर रखेंगे अश्वगंधा अश्वगंधा आपकी मेमोरी के लिए आपकी परफॉर्म के लिए आपके स्टैमिना के लिए हर चीज के लिए बहुत अच्छा है नींद में इश्यूज है कंसंट्रेशन में प्रॉब्लम हो रही है स्ट्रेस लेवल ज्यादा रहता है फर्टिलिटी में इश्यूज आ रहे हैं कहीं ना कहीं आंखों की रोशनी में दिक्कत है हर चीज के लिए अश्वगंधा फायदेमंद है अश्वगंधा आपको आसानी से
अवेलेबल भी हो जाता है अश्वगंधा का सेवन अगर आप करने लगते हैं तो कुछ समय में आप धीरे-धीरे ऑब्जर्व करेंगे कि आपका स्टैमिना रिपेयर करता है दूसरे नंबर पे रखती हूं मैं शिलाजीत शिलाजीत अ इंडिया में इसका बहुत ही रिच सोर्स है क्योंकि हमारे पास अच्छे हिमालयन रेंजेस हैं जहां पे हाई एल्टीट्यूड से बहुत ऊंचाइयों से शिलाजीत को लिया जाता है उसको रिसोर्स
किया जाता है और शिलाजीत आपको रेजिन टैबलेट इन सब फॉर्म्स में मार्केट में मिलता है शिलाजीत मेल और फीमेल दोनों ले सकते हैं ये भी आपका स्टैमिना स्ट्रेंथ एजिंग प्रॉपर्टीज या स्किन के लिए या आपके जोड़ों के लिए भी बहुत अच्छा है तो आप शिलाजीत को भी इंक्लूड कर सकते हैं ये भी एक नेचुरल अ फर्टिलिटी बूस्टर है जो कि हेल्प करता है आपके स्टैमिना को
इंक्रीज करने पे तीसरे नंबर पे मैं रख रही हूं सफेद मूसली सफेद मूसली का नाम ही अगर आप सुनते हैं तो आपको समझ में आता है कि ये सेक्सुअल पावर या स्टैमिना की बात की जा रही है सफेद मूसली एफ्रो एसिक है जो कि कहीं ना कहीं आपकी फीलिंग या पावर को इंक्रीज करता है साथ-साथ आपके पेनाइल एरिया की ग्रोथ मसल रिपेयर इसके लिए भी सफेद मुसली अच्छा है
स्पर्म काउंट की बात करूं टेस्टोरोन लेवल इंक्रीज करने के बारे में बात करूं या फिर प्रीमेच्योर जिनको इश्यूज है उसके लिए भी सफेद मुसली काफी अच्छा है चौथे नंबर प मैं बात करने वाली हूं गोक्षुर के बारे में जो आपको इसमें डेफिनेटली मिलेगा गोक्षुर को भी हम एफ्रो डीएस एक रेजन वेशन प्रॉपर्टी के नाम से जानते जानते हैं मतलब जो मरम्मत है या रिपेयर का काम है वो गोक्षुर करता है गोक्षुरा या गोक्षुर दो वर्ड्स से बना है गो मींस
काउ एंड शर मींस द होस मतलब काउ जितनी पावर और द स्ट्रेंथ वो आपको गोक शूर देता है एफ्रो डिया से क्या है फीलिंग्लेस को बूस्ट करेगा तो ये भी कहीं ना कहीं हेल्प करता है ये मिक्सचर कि आपके ओवरऑल स्टेमिना को हम वापस ला सकते हैं विदाउट एनी साइड इफेक्ट नेचुरली पांचवें नंबर पे मैं रख रही हूं पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइजस को ऐसी एक्सरसाइजस जो आपके नीचे की मसल स्पेशली स्ट्रेचिंग टुवर्ड्स योर
थाइज टू योर लोअर एरिया अगर इसको इंक्रीज करती है तो भी ये धीरे-धीरे आपके स्टैमिना को वापस लाती है इसके अंदर हम स्क्वाट्स ले सकते हैं वेट लिफ्टिंग ले सकते हैं पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज सिर्फ आपके स्टेमिना और स्ट्रेंथ को नहीं बढ़ाती इसके अलावा जिसको यूटन प्रोलैब्स जाता है यूट्रस नीचे आ जाता है या फिर जिनको यूरिन बहुत जल्दी-जल्दी गिरता रहता है
या प्रोस्टेट की कुछ प्रॉब्लम्स है या सेक्स करने में कोई डिफिकल्टीज होती हैं प्रीमेच्योर इश्यूज हैं उनके लिए भी बहुत अच्छी है पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइजस या आप चाहे तो अपने जिम इंस्ट्रक्टर या योगा टीचर से पूछ के इन्हे डेली 20-2 के रिपीटेशंस कर सकते हैं ताकि आपका ये जो स्ट्रेंथ और स्टैमिना है इसे वापस आप रिबिल्ड कर पाए सो मैंने आपको बताई है पांच ऐसी तकनीकें जो कि बहुत आसान है आपके स्टैमिना को रिबिल्ड करने के लिए