हर कोई एक्सपेक्ट करता है कि शादी की पहली रात तो ताबड़तोड़ होने वाली है। बहुत मजा आएगा और कोई प्रॉब्लम्स नहीं रहेंगी। बट रियलिटी इससे बिल्कुल अलग है। पहली रात को मजा आने की बजाय बहुत केसेस में होता क्या है कि घबराहट बनती है। आप इतनी ज्यादा ऑकवर्ड होता है कि आपको लगता है मुझसे हो ही नहीं पा रहा। मैं यह कर ही नहीं पाया। अब मेरा पार्टनर क्या सोचेगा? ऐसी बहुत सारी अनकंफर्टेबल फीलिंग्स आती
हैं पहली रात को। अब ये क्यों है और ऐसे होने वाली एंजायटी को कैसे डील करें? हाय, मैं हूं डॉक्टर नेहा मेहता। मेरी बहुत सारी वीडियोस आप देखते हैं। मैं हिंदी भाषा में आपको देती हूं इजी सेक्सुअल हेल्थ सॉलशंस। फर्स्ट नाइट एंजायटी एंड परफॉर्मेंस। हर किसी के लिए एक स्ट्रेसफुल टॉपिक है। अब हर कोई शादी से पहले आपको 10 बातें तो बता देता है। यह करना है, वो नहीं करना है, ऐसे करना है। बट इतना क्रिटिकल टॉपिक
परफॉर्मेंस एंजाइटटी कोई उसके बारे में बात नहीं करता। कैसे अपने आप को पहली रात के लिए तैयार करें और अगर आप अभी तक परफॉर्मेंस एंजायटी को फेस करते हैं। जब करने जाते हैं तो सिटी पिट्टी गुल हो जाती है और कुछ समझ ही नहीं आता। जो आदमी घर बैठे बन रहा होता है बब्बर शेर वहां जाते ही बिल्कुल फुस। होता क्या है और इससे कैसे डील करें इस वीडियो में पूरा डिटेल में बताती हूं। इस वीडियो को पूरा अंत तक देखें और हर
टिप्स को डेफिनेटली लिखो और उसे फॉलो करो। पहले हम बात करते हैं कि परफॉर्मेंस एंजायटी होता क्या है और यह होती क्यों है? परफॉर्मेंस एंजायटी आपको तब होगी जब आप अपनी परफॉर्मेंस को लेके काफी ज्यादा कॉन्शियस हो जाएंगे। मेरे से गलत नहीं होना चाहिए। बहुत अच्छा होना चाहिए। ऐसी एक्सपेक्टेशन लीड कर लेना जो सारा स्ट्रेस सिर्फ आपके होने पर लाती है।
परफॉर्मेंस एंजायटी आपकी एग्जिस्टेंस को क्वेश्चन करती है और आप परफॉर्म नहीं कर पाए पे रिजल्ट भी देती है। जैसे हम स्टेज पे जाने से पहले अपने आपको क्वेश्चन करते हैं कि अगर मैं फेल हो गया तो मैं नहीं बोल पाया तो सब लोग मुझ पे हंसेंगे तो तो आप रिजल्ट को लेकर काफी ज्यादा कॉन्शियस होते हैं और अपने आपको काफी प्रेशर देते हैं कि आपको परफॉर्म करना ही है। ये पर्टिकुलर स्टेट ऑफ माइंड परफॉर्मेंस एंजायटी कहलाता है। अगर वो सेक्सुअल रिलेशनशिप्स में आ रहा है तो।
अब हम इसके क्यों को जानते हैं कि क्यों हो जाता है? सबसे पहले इसका बड़ा रीजन है कि हम खुद पे प्रेशर लगाते हैं कि हम फेल नहीं हो सकते। करना ही पड़ेगा। अरे मैं तो करता आया हूं। मेरे तो पहले भी रिलेशनशिप्स रहे हैं। इतना मुश्किल नहीं होता है। आसानी से हो जाएगा। दूसरा हम उन वीडियोस को देखकर गलत एक्सपेक्टेशंस रखते हैं। ऐसा ही होता है। बहुत स्मूथ हो जाएगा। हम तो अपने आप इतनी पोजीशंस ले लेंगे। यह तो बेस्ट होने वाला है। तो वो जो अनरियलिस्टिक
एक्सपेक्टेशंस हैं जिसके बारे में ना तो आपने किसी से पूछा। सिर्फ अपने मन में धारणा बना ली कि ये होगा ही होगा। बहुत बार ये एक्सपेक्टेशंस हमारी उस समय चलने वाली बातों पर भी निर्भर करती हैं। कोर्टशिप में हमने एक दूसरे से बातें करी। ऐसा होगा और ऐसा होगा और अल्टीमेटली हमने उसे रियलिटी बना लिया। जब वो नहीं हुआ तो घबराहट बढ़ी, डिसपॉइंटमेंट बढ़ी और कहीं ना कहीं यह परफॉर्मेंस एंजाइटटी फ्यूचर में होने वाली
परफॉर्मेंससेस को भी क्वेश्चन कर देती है कि अगर पहली रात नहीं हो पाया तो वो क्या सोचेगी और अगली बार भी मेरे से हो नहीं पाएगा। तो यह कहीं ना कहीं फ्यूचर में आने वाली एंजायटी को और बढ़ावा देता है। कभी कबभार यह रीज़न एग्जॉशन भी हो सकता है। पहली रात आप ऑलरेडी थके हुए होते हो। इतने सारे रिलेटिव हैं तो प्राइवेसी भी कंसर्न रहती है। इसलिए बहुत जरूरी है कि आप एग्जॉशन का भी फैक्टर देखें। अगर आप
दोनों उस रात रेडी नहीं है या उस परफॉर्मेंस के लिए कहीं ना कहीं आपकी बॉडी आपकी एनर्जी डिप्लीटेड है तो तब प्रैक्टिस करना वैसे भी एडवाइस नहीं है। साथ-साथ एक बड़ा रीज़न लैक ऑफ नॉलेज भी है। हमें ऐसा लगता है कि सेक्स के बारे में क्या सिखाना है? इसके बारे में क्या बात करनी है? बट बहुत बार जब दोनों पार्टनर्स वर्जिन हो, उनका पहले से ऐसा कोई एक्सपीरियंस ना रहा हो या एक पार्टनर एक्टिव हो और दूसरे को बहुत ज्यादा नॉलेज ना हो। ऐसे समय पे भी लैक ऑफ नॉलेज आपको कहीं ना कहीं एक ऐसे पडल पे डाल देती है
जिससे बाहर आना मुश्किल लगता है। आपको तो पता है लेकिन दूसरा पार्टनर कोपरेट नहीं कर रहा। आप ऐसे बोल रहे हो लेकिन उसे समझ नहीं आ रहा। आपके बॉडी के एंगल्स आपस में एडजस्ट नहीं हो रहे और पेनिट्रेशन मुश्किल हो जाता है। इसलिए यह बड़ा रीजन आपकी ए्जायटी को कॉज करता है और डिसपॉइंटमेंट को बढ़ाता है। इसके अलावा कुछ कॉमन प्रॉब्लम्स भी हो जाती हैं जो पहली रात को घातक रूप लेती है। सबसे पहला पेन का अनुभव। बहुत बार पेन के बारे में हमने सिर्फ सुना होता है। पहली रात को बड़ा दर्द होता है।
पहली रात को तो ऐसे होता है। तो वो पेन का अनुभव महिलाओं और पुरुषों दोनों की बॉडी को जकड़ता है। बहुत बार महिलाएं अपनी टांगे खोलती ही नहीं है। वो डर इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि वो धीरे-धीरे एक साइकोलॉजिकल प्रॉब्लम जैसे डिस्पाइरोनिया और वजनस्मस की तरफ चला जाता है और फिर कितने साल निकल जाते हैं और सेक्स हो ही नहीं पाता। इसके अलावा इरेक्टाइल डिस्फंक्शन बहुत ज्यादा कॉमनली
देखा जाता है। पहले आपने खुद हाथ से किया है तो आप पहली रात करते हो तो आपको लगता है मुझे प्रॉब्लम ही नहीं हो सकती लेकिन इरेक्शन आता ही नहीं है और आता है तो बहुत जल्दी चला जाता है जो फर्स्ट नाइट का एक मेजर कॉन्फिडेंस को तोड़ता है। इसके अलावा बहुत बार कॉन्फिडेंस को तोड़ता है आपका लैक ऑफ नॉलेज। आप दोनों को ही नहीं पता है कि एक दूसरे के साथ बॉन्ड कैसे करना है। इसलिए हम अपनी बहुत सारी part में और यह बात बोलते भी हैं कि शादी से पहले
सेक्सुअल इंटिमेसी पे बात की जाए क्योंकि अगर आप बात नहीं करेंगे तो ऑटोमेटिकली यह फर्स्ट नाइट ऑकवर्ड होगी और एंजायटी बढ़ेगी। अगर आप जानना चाहते हैं कि ऐसी कौन सी बातें हैं जो शादी से पहले करनी बहुत जरूरी है तो मेरी यह वाली वीडियो डिटेल में देखो और हर कपल तक शेयर जरूर करो। फर्स्ट नाइट के लिए रेडी होना भी जरूरी है। नहीं तो आपकी ए्जायटी बढ़ेगी। अब होता क्या है कि हमने उन
वीडियोस को देखकर एक एक्सपेक्टेशन सेट करी हुई है। वो जब पूरी नहीं होती तो घबराहट बढ़ती है। इसलिए अपनी एक्सपेक्टेशंस को रिसेट करें। नेचुरल रहें, रियल रहें। कल सुबह भी हो सकता है, अगले दिन भी हो सकता है। इसलिए फोर्सफुल पहले दिन परफॉर्म करने का स्ट्रेस, एंजायटी ना क्रिएट करें। फोर प्ले को बढ़ाएं। और अगर आपको लगता है कि मुझे इरेक्शन में प्रॉब्लम आ रही है और मुझे लग रहा है मैं नहीं रुक पा रहा हूं तो अभी ट्राई करें वेदा इंटिमेट रोल ऑन। यह स्प्रे से ज्यादा इफेक्टिव है। नेचुरल है। बिना साइड इफेक्ट के है और
साथ-साथ एक इजी टू अप्लाई रोल ऑन जो आपके हाथ भी गंदे नहीं करेगा लेकिन आपका इरेक्शन काफी समय तक मेंटेन रखेगा और घबराहट को बिल्कुल बीच में नहीं आने देगा। फर्स्ट नाइट की प्रिपरेशन के लिए जहां एंजाइटटी या फिर लैक ऑफ नॉलेज भी रूल करती है वहां के लिए एक हेल्प बुक है जो आपकी मदद करेगी। वो हेल्प बुक बात करती है 36 स्टेप्स बिफोर यू स्टार्ट योर फर्स्ट नाइट। तो उसके अंदर पोजीशन से लेकर गाइडेंस हर चीज बहुत डिटेल में बता रखी है। उसे इंस्टेंटली अभी वीडियो के डिस्क्रिप्शन में जाकर डाउनलोड करें और अपने आपको शादी के लिए रेडी रखें। पहली रात को
होने वाली एंजायटी मामूली है। लेकिन उस एंजायटी को चैनल ना करना या उसका सॉल्यूशन लेने की कोशिश ना करना। या फिर फीमेल पार्टनर को भी मैसेज है कि अगर आपका पार्टनर इस तरह की एंजायटी महसूस करता है तो उसे सपोर्ट किया जाए और उसे प्यार से सही मोमेंट का इंतजार कर कर दोबारा से रिकक्रिएट करा जा सकता है। इसलिए एंजायटी बुरी नहीं होनी चाहिए।