
ЁЯМ╝ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд░рд╣рд╕реНрдп рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рд╣рд░ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдпрд╣реА рд╕рд╡рд╛рд▓ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ тАФ тАЬрдЖрдЦрд┐рд░ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?тАЭ рдХреЛрдИ рдкреИрд╕рд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдХреЛрдИ рдкреНрдпрд╛рд░, рдХреЛрдИ рд╢рд╛рдВрддрд┐, рддреЛ рдХреЛрдИ рд╕рдореНрдорд╛рдиред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрд╕рд▓реА рд░рд╣рд╕реНрдп рдЗрди рд╕рдмрдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдЫреБрдкрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЬреАрд╡рди рдХреЛрдИ рджреМрдбрд╝ рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕рдордЭ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реИред
ЁЯза 1. рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп
рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдХрд╛ рдкрд╣рд▓рд╛ рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп рд╣реИ:
ЁЯСЙ рдЦреБрдж рдХреЛ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдФрд░ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛
- рдЖрдкрдХреА рддрд╛рдХрдд рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ
- рдЖрдкрдХреА рдХрдордЬреЛрд░реА рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ
- рдЖрдкрдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЦреБрд╢реА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ
рдЬреЛ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕рдордЭ рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рдЬреАрд╡рди рдХреА рдЖрдзреА рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рдЬреАрдд рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред
ЁЯШК 2. рдЦреБрд╢ рд░рд╣рдирд╛ рд╕реАрдЦрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ
рдЦреБрд╢реА рдмрд╛рд╣рд░ рдирд╣реАрдВ, рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЖрддреА рд╣реИред
- рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЙрдореНрдореАрджреЗрдВ рджреБрдЦ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ
- рдХрдо рдореЗрдВ рд╕рдВрддреЛрд╖ рдЦреБрд╢реА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ
- рддреБрд▓рдирд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдорди рдЕрд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ
рдЬреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЖрдЬ рдореЗрдВ рдЦреБрд╢ рд░рд╣рдирд╛ рд╕реАрдЦ рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣реА рд╕рдЪреНрдЪрд╛ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрддрд╛ рд╣реИред
ЁЯХКя╕П 3. рдмреАрддреЗ рдХрд▓ рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдирд╛ рд╕реАрдЦреЗрдВ
рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЗрдВрд╕рд╛рди:
- рдмреАрддреЗ рджреБрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рдлрдВрд╕рд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ
- рдкреБрд░рд╛рдиреА рдЧрд▓рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╛рдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ ЁЯСЗ рдЬреЛ рдмреАрдд рдЧрдпрд╛, рд╡рд╣ рдмрджрд▓рд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдЬ рдФрд░ рдХрд▓ рдЖрдкрдХреЗ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рд╣реИред
ЁЯТк 4. рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдХреЛ рджреЛрд╕реНрдд рдмрдирд╛рдПрдВ
рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрд┐рдирд╛ рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рддрд╛ред
- рдЕрд╕рдлрд▓рддрд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рддреА рд╣реИ
- рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддреА рд╣реИ
- рджрд░реНрдж рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЛ рд╕рдордЭрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдЬреЛ рдЗрдВрд╕рд╛рди рд╣рд╛рд░ рд╕реЗ рд╕реАрдЦ рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣реА рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред
тЭдя╕П 5. рд░рд┐рд╢реНрддреЛрдВ рдХреА рдХрджреНрд░ рдХрд░рдирд╛ рд╕реАрдЦреЗрдВ
рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдЕрд╕рд▓реА рд╕реБрдЦ рд░рд┐рд╢реНрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдЫреБрдкрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ:
- рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХрд╛ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж
- рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХрд╛ рд╕рд╛рде
- рд╕рдЪреНрдЪреЗ рджреЛрд╕реНрдд
рдкреИрд╕рд╛ рдлрд┐рд░ рднреА рдХрдорд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЯреВрдЯрд╛ рд░рд┐рд╢реНрддрд╛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╡рд╛рдкрд╕ рдирд╣реАрдВ рдЖрддрд╛ред
ЁЯХ░я╕П 6. рд╕рдордп рдХреА рдХреАрдордд рд╕рдордЭреЗрдВ
рд╕рдордп рд╕рдмрд╕реЗ рдХреАрдорддреА рдЪреАрдЬ рд╣реИред
- рдЬреЛ рд╕рдордп рдХреА рдХрджреНрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣реА рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ
- рдЬреЛ рд╕рдордп рдЧрдВрд╡рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рдкрдЫрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ
рд╣рд░ рджрд┐рди рдХреЛ рдРрд╕реЗ рдЬрд┐рдПрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдпрд╣ рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рдЖрдПрдЧрд╛ред
ЁЯЩП 7. рдЖрднрд╛рд░ (Gratitude) рдЬреАрд╡рди рдмрджрд▓ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ
рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╣реИ, рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдХрд╣рдирд╛ рд╕реАрдЦрд┐рдП:
- рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп
- рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░
- рд░реЛрдЬрд╝реА-рд░реЛрдЯреА
рдЖрднрд╛рд░ рд░рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХрднреА рдЦрд╛рд▓реА рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддрд╛ред
ЁЯМЯ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рд╕рдЪ
ЁЯСЙ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдмреЛрдЭ рдирд╣реАрдВ, рдЕрдиреБрднрд╡ рд╕рдордЭрд┐рдП ЁЯСЙ рд╣рд░ рджрд┐рди рдХреБрдЫ рд╕реАрдЦрд┐рдП ЁЯСЙ рдЦреБрдж рд╕реЗ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рд╕реЗ рдкреНрд░реЗрдо рдХреАрдЬрд┐рдП
рдпрд╣реА рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд░рд╣рд╕реНрдп рд╣реИред
рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖
рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдПрдХ рдирд┐рдпрдо рдирд╣реАрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдВрддреЛрд╖, рд╕рдордЭ, рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдо тАФ рдЗрди рдЪрд╛рд░ рдмрд╛рддреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рд▓рд┐рдпрд╛, рддреЛ рдЬреАрд╡рди рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рд╕реБрдВрджрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
Leave a Reply